Yoga

Yoga ist ein altes indisches Übungssystem für Körper, Geist und Seele. Es gibt viele verschiedene Arten Yoga zu praktizieren. Im Westen ist der Hatha Yoga, die körperliche Übungspraxis am bekanntesten und es haben sich hierbei ganz unterschiedliche Traditionen verbreitet.

Ich unterrichte Yoga nach einer ganzheitlichen Ausrichtung basierend auf Entspannung, Bewegung, Atemtechniken, Ernährung und Meditation/positiven Denken nach einem sehr bekannten Yogameister Swami Sivananda (1887-1963) und Vinyasa Power Yoga nach Sri K.P. Jois, (1927-1945) welches sehr fließende kraftvolle Sequenzen beinhaltet.

Ziel aller Arten und Traditionen ist es aber Einheit und Harmonie in Körper und Geist zu schaffen und so ein Zustand von inneren Frieden und Glück erfahren zu lassen...

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