MEDITATION - Die Kraft der Stille

Bei der Meditation geht es darum, die Gedanken zur Ruhe zu bringen. Der Zustand in der Meditation lässt sich nur schwer erklären und muss selbst erfahren werden. Er ist ähnlich dem Tiefschlaf, nur dass der Geist wach und bewusst ist. So kann dir Meditation helfen dein Leben positiv auszurichten, aber vor allem den Alltagsstress abzubauen und so zur inneren Ruhe zu finden. Die vielfältigen Wirkungen sind inzwischen auch in mehreren Studien wissenschaftlich belegt.

Die Meditation, die Arbeit mit dem Geist wird auch als Raja Yoga, königlicher Yoga bezeichnet und ist ursprünglich das Ziel und eben die Königsdiziplin des Yoga.

 

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